Новости по теме:

Новость: Американские ученые открыли, что Земля состоит из двух планет 02.02.2016 16:55 Американские ученые открыли, что Земля состоит из двух планет
Новость: ЮНИСЕФ хочет получить $9 млн на борьбу с вирусом Зика 02.02.2016 16:05 ЮНИСЕФ хочет получить $9 млн на борьбу с вирусом Зика
Новость: От гриппа в Украине умерло 176 человек - Минздрав 02.02.2016 13:40 От гриппа в Украине умерло 176 человек - Минздрав
Новость: ВОЗ распространил меры профилактики вируса Зика 02.02.2016 11:05 ВОЗ распространил меры профилактики вируса Зика
Новость: В ближайшие годы температура на Земле будет расти - ученые 02.02.2016 03:01 В ближайшие годы температура на Земле будет расти - ученые
Новость: Создаются ветряки с размахом в два футбольных поля 02.02.2016 00:57 Создаются ветряки с размахом в два футбольных поля
Новость: Кошатники сильнее поддаются неврозам - ученые 02.02.2016 00:34 Кошатники сильнее поддаются неврозам - ученые
Новость: Британские ученые получили разрешение на модификацию генов эмбрионов 01.02.2016 12:55 Британские ученые получили разрешение на модификацию генов эмбрионов
Новость: ВОЗ проведет экстренное заседание из-за вируса Зика 01.02.2016 10:35 ВОЗ проведет экстренное заседание из-за вируса Зика
Новость: Стоит ли бояться украинкам вируса Зика? 01.02.2016 08:39 Стоит ли бояться украинкам вируса Зика?
Новость: Электронные сигареты пагубно влияют на лёгкие 01.02.2016 08:02 Электронные сигареты пагубно влияют на лёгкие
Новость: Факты о радиации 01.02.2016 05:43 Факты о радиации
Новость: Окрашенные детские площадки вредят детям 01.02.2016 02:31 Окрашенные детские площадки вредят детям
Новость: Люди со смешанными чувствами больше ценят семейные узы 01.02.2016 01:51 Люди со смешанными чувствами больше ценят семейные узы
Новость: Оледенение на Земле объясняется условиями в недрах планеты 01.02.2016 00:18 Оледенение на Земле объясняется условиями в недрах планеты
28.01.2016 10:13

Утренняя каша продлевает жизнь человеку

Утренняя каша продлевает жизнь человеку - NewsUkraine
Регулярное употребление каши на завтрак может продлить годы жизни. К такому выводу пришли научные сотрудники из Гарвардской школы общественного здравоохранения, пишет Orthodox. Питание с высоким содержанием цельного зерна и зерновых волокон снижает риск преждевременной смерти от хронических болезней, включая рак, болезни сердца, заболевания дыхательных путей и диабета, отмечают специалисты. Цельное зерно является богатым источником клетчатки и других питательных веществ, таких как минералы и антиоксиданты.В ходе исследований ученые обнаружили, что у людей, которые съедали, в среднем, 34 г продуктов из цельного зерна в день, риск преждевременной смерти снижался на 17% по сравнению с теми, кто употреблял всего 3,98 г цельнозерновых продуктов ежедневно. Даже если принять во внимание такие факторы, как физическая активность и индекс массы тела, снижение риска оставалось прежним. Исследователи также оценили риск получения различных заболеваний. Питание с высоким содержанием цельного зерна было связано с 11%-ным снижением риска смерти от респираторных заболеваний и с 48%-ным снижением риска развития диабета. Также высокое потребление зерновых волокон снижало риск смерти от рака и диабета на 15% и 34% соответственно.К цельнозерновым продуктам относятся крупы, представляющие собой цельные семена растений, содержащие зародыш и оболочки. Сюда входят гречка, перловка, пшено, бурый рис, киноа и овсяные хлопья длительного приготовления.


Источник: orthodox.od.ua

Закладки


Добавить себе на сайт
Ссылка:
HTML код:
BBcode:

Коментарии:

Имя:
Комментарии:
Введите цифры на картинке:
Добавить
Показать другие цифры



Наши проекты: NewsUkraine.com.ua - Новости Украины Копирование материалов только с разрешения редакции.