Новости по теме:

Новость: Американские ученые открыли, что Земля состоит из двух планет 02.02.2016 16:55 Американские ученые открыли, что Земля состоит из двух планет
Новость: ЮНИСЕФ хочет получить $9 млн на борьбу с вирусом Зика 02.02.2016 16:05 ЮНИСЕФ хочет получить $9 млн на борьбу с вирусом Зика
Новость: От гриппа в Украине умерло 176 человек - Минздрав 02.02.2016 13:40 От гриппа в Украине умерло 176 человек - Минздрав
Новость: ВОЗ распространил меры профилактики вируса Зика 02.02.2016 11:05 ВОЗ распространил меры профилактики вируса Зика
Новость: В ближайшие годы температура на Земле будет расти - ученые 02.02.2016 03:01 В ближайшие годы температура на Земле будет расти - ученые
Новость: Создаются ветряки с размахом в два футбольных поля 02.02.2016 00:57 Создаются ветряки с размахом в два футбольных поля
Новость: Кошатники сильнее поддаются неврозам - ученые 02.02.2016 00:34 Кошатники сильнее поддаются неврозам - ученые
Новость: Британские ученые получили разрешение на модификацию генов эмбрионов 01.02.2016 12:55 Британские ученые получили разрешение на модификацию генов эмбрионов
Новость: ВОЗ проведет экстренное заседание из-за вируса Зика 01.02.2016 10:35 ВОЗ проведет экстренное заседание из-за вируса Зика
Новость: Стоит ли бояться украинкам вируса Зика? 01.02.2016 08:39 Стоит ли бояться украинкам вируса Зика?
Новость: Электронные сигареты пагубно влияют на лёгкие 01.02.2016 08:02 Электронные сигареты пагубно влияют на лёгкие
Новость: Факты о радиации 01.02.2016 05:43 Факты о радиации
Новость: Окрашенные детские площадки вредят детям 01.02.2016 02:31 Окрашенные детские площадки вредят детям
Новость: Люди со смешанными чувствами больше ценят семейные узы 01.02.2016 01:51 Люди со смешанными чувствами больше ценят семейные узы
Новость: Оледенение на Земле объясняется условиями в недрах планеты 01.02.2016 00:18 Оледенение на Земле объясняется условиями в недрах планеты
29.01.2016 10:36

Продукты для снятия депрессии

Продукты для снятия депрессии - NewsUkraine
Ученые предложили список из 5 продуктов, которые помогут избежать депрессивного настроя в зимний период времени. Как часто в течение дня мы ищем источник живительной энергии, чтобы с новыми силами творить, работать, учиться. И чем более быстродействующий и приятный этот заряд энергии, тем больше вопросов возникает относительно полезности его «поставщика», пишет Orthodox.Читайте также: ВОЗ созывает внеочередное заседание из-за вируса Зика Так, например, по содержанию кофеина одну банку энергетика можно сравнить с четырнадцатью банками колы. Передозировка даже безалкогольным энергетиком может вызвать неадекватность, аритмию, тремор конечностей, судороги и даже летальный исход. И это реальная опасность, потому что сочетание сахара и кофеина, дающее легкодоступную энергетическую подзарядку, способно вызвать зависимость, схожую с наркотической. Небезопасен энергетический заряд, даваемый Колой: ортофосфорная кислота, входящая в ее состав, приглушает рвотный рефлекс, из-за чего мы можем потребить большое количество глюкозы, но не смогли бы сделать в нормальном состоянии. Возникает резкий скачок уровня сахара в крови, из-за чего наше настроение улучшается, и мы ощущаем прилив сил, сменяемые вскоре сонливостью и апатией, и потребностью в новой подзарядке. При этом наши поджелудочная и печень работают на износ.Читайте также: Украинцы призвали Нидерланды проголосовать за ассоциацию с Украиной (видео) Относительно кофе ученые спорят не одно десятилетие, и сведения о его пользе и вреде очень противоречивые. Но есть продукты и напитки, которые дадут Вам прилив сил и точно не навредят здоровью. Холодная вода способна заменить чашечку кофе, особенно если в нее добавить немного лимонного или апельсинового сока или чайную ложечку меда. Низкая температура воды сработает на организм как контрастный душ. Вялость и сонливость часто являются признаками обезвоживания.Цельнозерновой хлеб, орехи, семечки, бобовые, листовые овощи богаты магнием, нехватка которого может проявляться утомляемостью, бессонницей, вялостью и апатией.Мясной бульон является концентратом экстрактивных веществ, способных быстро запустить обменные процессы, насыщая организм минералами и витаминами.Шоколад помимо кофеина и глюкозы, богат протеинами, кальцием, аминокислотами, антиоксидантами и прочими полезными веществами.Сложные углеводы, содержащиеся в овсянке, медленно расщепляются и усваиваются организмом. Уровень сахара в крови из-за этого повышается постепенно, а энергии хватает надолго. Также овсянка содержит белок, фосфор, магний и витамин В1, которые повышают уровень энергии. В этот список также можно добавить ягоды, орехи, греческий йогурт, шпинат, цветную капусту, яблоки, бананы и травяные чаи. Эти продукты не только утолят голод, но и принесут пользу вашему организму, но зимой лучше попробовать еду из перечисленного списка.Читайте также: Белый дом согласен с мнением Минфина США о Путине


Источник: orthodox.od.ua

Закладки


Добавить себе на сайт
Ссылка:
HTML код:
BBcode:

Коментарии:

Имя:
Комментарии:
Введите цифры на картинке:
Добавить
Показать другие цифры



Наши проекты: NewsUkraine.com.ua - Новости Украины Копирование материалов только с разрешения редакции.